アルツハイマーについてはいまだにその原因が解明されていません。そのためにいくつかの原因と考えられていることはあっても、その因果関係については明確にはされていないというのが現状です。

しかし、それでも、できるだけアルツハイマー病にならないための工夫は必要ですので、アルツハイマー病が気になる人は日ごろからさまざまなことに気を遣うと良いでしょう。

アルツハイマー病を引き起こす原因とされているのが、高血圧、高脂血症、糖尿病といった生活習慣病です。ですから、そういった生活習慣病にかからないように気をつけましょう。とくに腹部の脂肪減らすことが重要です。

また、運動は認知症の予防に効果があります。1日30分程度の散歩でも良いので、毎日やるようにしましょう。これにより脳血流の改善、血液中のコレステロール値の低下が得られます。

脳は使えば使うほど発達すると言われていますので、新しいことにチャレンジする意欲を持ち続け、実際に、積極的にそういったことにチャレンジしましょう。そのことによって脳は発達し、活性化します。

脳は病気や老化などで細胞が死ぬことで収縮していきます。もの忘れが起きるようになるのはそのためです。しかし、たとえそうなったとしても、普段の生活の中で脳に刺激を与え続けて脳を活性化すると、生き残った脳細胞が機能を回復することができると言われています。